SCOPERTA — nel dettaglio
Cosa ti ha aiutato
Di cosa ho bisogno
DOMANDA
Durante o dopo la certificazione, cercando di integrare quello che stavi imparando grazie a Six Seconds, qual è stato il primo passo?
Quali sono state le sfide o gli ostacoli da superare per continuare la tua crescita dell’EQ? Cosa ti ha aiutato?
SINTESI
La Curiosità mi porta alla conoscenza… e poi alla comprensione… e inizio a provare un senso di scopo che accende il mio impegno.
BISOGNO CHIAVE
Non Sopraffatto
PUNTI CHIAVE
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Notare la mia crescita
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Sentire di avere un Obiettivo Eccellente (anche se non ancora chiaro)
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Vedere le emozioni come qualcosa che può bloccarmi e aiutarmi a cambiare
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Posso cambiare i miei vecchi pattern? (es. reagire, sopprimere le emozioni, o essere troppo orientato al compito)
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Funziona qui, oggi (in questo mondo impegnato, a basso EQ)?
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C’è tempo per assimilare TUTTO questo?
TESTIMONIANZE
“Costruire la consapevolezza di ciò che stavo vivendo e verbalizzarlo a me stesso.”
“Mi sono concentrato molto sul fare una “pausa” prima di reagire o di prendere una decisione. Ho davvero cercato di non correre con il pilota automatico”.
“Rallentare e prestare attenzione ai miei sentimenti. Mi eserciterei a chiedermi: “Come mi sento in questo momento? Come altro mi sento? Cosa mi dicono questi sentimenti?””.
“Considerare l’EQ come parte della vita. Non è al di fuori di noi… è in noi. Questa realizzazione mi ha aiutato a vivere la vita che volevo.”
“Vedere l’orizzonte – cos’altro era possibile.”
“Il Tempo (la sua mancanza), ho dovuto cambiare le mie priorità”
“La necessità di tenermi controllato e di monitorare i miei sentimenti è una sfida.”
“Dovevo fare pratica! Una volta identificati i miei pattern, ho dovuto rallentare e mettere in pratica nuove competenze per crearne di nuovi. Volevo imparare a connettermi con gli altri attraverso l’empatia.”
“Avevo bisogno di andare con calma. Prendermi una pausa e integrare quanto imparato. Ho fatto marcia indietro quando potevo continuare il mio apprendimento.”
“Il volume del mio lavoro, l’intensità e lo stress hanno reso difficile trovare la mia pausa.”