“Non si vede bene che col cuore; l’essenziale è invisibile agli occhi​.”  ~ Antione de Saint-Exupery

Comprendere le Emozioni

Definizione: Identificare e comprendere accuratamente le emozioni.

Importanza: Le emozioni sono sostanze chimiche, una forma di neurotrasmettitore, che forniscono dati su se stessi e sugli altri; le emozioni sono un sistema di feedback che fornisce informazioni che guidano il comportamento e le decisioni. Comprendere le emozioni è la capacità di accedere e interpretare quei dati.

"emotional literacy" is naming and understanding feelings

Comprendere le Emozioni è una delle competenze chiave della “Self Awareness” nel Modello Six Seconds.

Comprendere le emozioni ti aiuta a notare, nominare e capire i sentimenti. Ciò fornisce informazioni critiche su di te (e sugli altri), che ti permettono di comprendere i principali fattori che determinano il tuo comportamento. Questa comprensione è anche la chiave per gestire le tue reazioni.

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