Cosa sono i Biodots e come usarli con i clienti per migliorare la formazione, il coaching, le riunioni o le lezioni?

I Biodots sono un modo semplice e a basso costo per aiutare i vostri clienti a diventare più consapevoli di sé. In questo articolo descriveremo come funzionano e come potete usarli per raggiungere 3 obiettivi di formazione.

 

L’autoconsapevolezza emotiva è un superpotere… ma a volte è difficile sapere cosa si prova. Poiché le emozioni sono collegate alle nostre risposte fisiche, il nostro corpo può darci degli indizi. Quando siamo stressati, per esempio, il nostro corpo cambia automaticamente il modo in cui il sangue scorre, mantenendo più sangue nelle zone centrali e meno in superficie… il che riduce la temperatura della nostra pelle. Questo è un esempio di ciò che alcuni chiamano la connessione “mente-corpo” – emozioni e pensieri cambiano le nostre reazioni fisiche! Mentre questi cambiamenti possono essere sottili, i Biodots misurano questi cambiamenti di temperatura e ci danno un feedback in tempo reale.

In breve, perché usare i Biodots? Sono un modo semplice e a basso costo per aiutare i vostri clienti a diventare più consapevoli di sé. In questo articolo, vi spiegheremo cosa sono i Biodots, come funzionano e come potete usarli per coinvolgere i clienti.

 

Cosa sono i Biodots?

I Biodots sono piccoli pallini che si attaccano alla mano e riflettono la temperatura corporea come uno spettro di colori. Simili all’idea di un anello dell’umore, con la differenza che i Biodots sono calibrati scientificamente.

Come funzionano i Biodots?

La temperatura della pelle cambia in base al livello di stress. I Biodots misurano quindi la temperatura della pelle, cambiando colore al variare della temperatura – fornendo dati in tempo reale sul livello di stress e su come questo si riflette nel corpo fisico. I pallini sono forniti con schede in scala per interpretare i diversi colori.

Come utilizzare i biodots con i vostri clienti

In Six Seconds, usiamo i Biodots in molti dei nostri corsi per insegnare l’intelligenza emotiva. Ecco tre esempi:

Biodots per semplificare le neuroscienze. Spesso quando presentiamo il ruolo fisiologico delle emozioni, spieghiamo perché ci chiamiamo Six Seconds. In alcune occasioni condividiamo questa citazione del neuroscienziato Antonio Damasio: “Le emozioni si incarnano”, e poi spieghiamo che le emozioni influenzano ogni cellula vivente del corpo umano per aiutarci ad affrontare le sfide e le opportunità della vita. Infine, per dimostrare questo principio, distribuiamo dei biodots. Attenzione però! Una volta distribuiti, le persone diventano molto curiose e vogliono giocare con i loro pallini!

Biodots per il check-in emozionale. Durante una riunione o un workshop, distribuite i biodots e usateli come un modo per i partecipanti di misurare il loro livello di stress attuale, e tenete d’occhio i loro livelli di stress per tutta la sessione o la giornata. Questo funziona sia per i bambini che per gli adulti per migliorare la consapevolezza di sé. Per esempio, più volte durante la sessione, chiedete: “Quante persone hanno un Biodot blu scuro? “Quante persone hanno un punto verde?” ecc. Potete tenere una scheda di valutazione sulla lavagna. Dato che il verde rappresenta uno stato di apprendimento ottimale, questo è particolarmente utile se si desidera che le persone si impegnino nei contenuti.

Utilizzate i Biodot come strumento per praticare il rilassamento e la riduzione dello stress. Biodots possono aiutare a verificare la scelta e il controllo con gli stati emotivi. In un workshop o in un corso di formazione, per esempio, distribuite i Biodots, poi chiedete a tutti di scrivere o discutere un argomento impegnativo o stressante, e poi annotate il colore dei loro punti. Poi, fate fare dei respiri profondi, incrementando così il senso di gratitudine e il senso di rilassamento (ad esempio, un esercizio di riduzione dello stress mentale). Quindi chiedete loro di annotare il colore dei loro punti. Discutete su cosa è cambiato e perché.

Come usate i Biodots nella vostra formazione, nel coaching o nell’insegnamento? Condividete altre idee nei commenti!